يكتاپارت؛ مرجع تخصصي قطعات يدكي كاميون، اتوبوس، موتورهاي ديزلي و ديزل ژنراتور

در صنعت حمل‌ونقل، داشتن دسترسي سريع، مطمئن و تخصصي به قطعات يدكي ماشين‌آلات سنگين و نيمه‌سنگين، يك مزيت رقابتي محسوب مي‌شود. شركت‌هايي كه بتوانند نيازهاي خود را با سرعت، كيفيت و دقت تأمين كنند، بدون شك در مسير رشد و توسعه گام‌هاي بلندتري برمي‌دارند. در اين ميان، يكتاپارت با بيش از ۱۸ سال سابقه درخشان، به عنوان يكي از بزرگ‌ترين واردكنندگان و توزيع‌كنندگان قطعات يدكي در ايران، به‌عنوان يك برند مرجع در اين حوزه شناخته مي‌شود. 

سابقه درخشان و شبكه توزيع گسترده

از سال‌ها پيش، يكتاپارت فعاليت خود را در حوزه واردات قطعات يدكي كاميون، اتوبوس، موتورهاي ديزلي و ديزل ژنراتورها آغاز كرد. امروز اين مجموعه به پشتوانه تجربه گسترده، تيم حرفه‌اي و ارتباط مستقيم با برندهاي مطرح جهاني، توانسته است جايگاه قابل توجهي در بازار ايران به دست آورد. يكي از ويژگي‌هاي مهم يكتاپارت، پوشش سراسري نياز بازار ايران در اقصي نقاط كشور است. چه در كلان‌شهرهايي مانند تهران، مشهد، اصفهان، تبريز و شيراز باشيد، و چه در مناطق صنعتي و بندري چون ماهشهر، عسلويه يا بندرعباس، يكتاپارت مي‌تواند قطعات مورد نيازتان را در سريع‌ترين زمان ممكن تأمين كند. 

تخصص در برندهاي برتر دنيا

تمركز يكتاپارت بر واردات و توزيع قطعات يدكي برندهاي مطرح جهاني مانند مان (MAN)، بنز (Mercedes-Benz)، ولوو (Volvo)، اسكانيا (Scania) و ديگر برندهاي اروپايي است. اين موضوع باعث شده تا اين مجموعه مرجع اول بسياري از تعميركاران حرفه‌اي، شركت‌هاي خدماتي و سازمان‌هاي بزرگ براي تأمين قطعات مورد نياز باشد.قطعات تأمين‌شده توسط يكتاپارت شامل موارد زير است: 

1. قطعات موتوري اصلي و جانبي
2. سيستم‌هاي ترمز، فرمان و تعليق
3. تجهيزات الكتريكي و الكترونيكي
4. قطعات گيربكس، ديفرانسيل و انتقال قدرت
5. فيلترها، پمپ‌ها و اجزاي مصرفي حساس

نمايندگي رسمي و انحصاري برندهاي اروپايي

نقطه تمايز اصلي يكتاپارت، دارا بودن نمايندگي رسمي بيش از ۹ برند معتبر اروپايي است. اين نمايندگي‌ها شامل همكاري مستقيم با كارخانه‌هاي توليد قطعه در آلمان، ايتاليا، سوئد و ساير كشورهاي صنعتي اروپا مي‌باشد.همچنين، يكتاپارت افتخار دارد كه نماينده انحصاري شركت اشميت آلمان (SCHMITT) در ايران است؛ شركتي كه در زمينه توليد قطعات موتوري با فناوري بالا و استانداردهاي بين‌المللي فعاليت مي‌كند.افزون بر آن، يكتاپارت نماينده انحصاري شركت بوش موتور قائم نيز مي‌باشد كه يكي از مهم‌ترين توليدكنندگان و فعالان بازار داخلي در زمينه ديزل ژنراتورها و خدمات مرتبط با آن به شمار مي‌رود. 

يكتاپارت؛ فراتر از يك فروشنده قطعه

فلسفه كاري يكتاپارت تنها به فروش قطعه ختم نمي‌شود. اين مجموعه با تكيه بر اصل رضايت مشتري و مسئوليت‌پذيري صنعتي، رويكردي جامع در خدمت‌رساني دارد. چهار اصل اساسي كه همواره در ساختار اين مجموعه جاري‌ست:

1. اصالت كالا: تمامي محصولات با ضمانت اصالت از منابع معتبر جهاني تأمين شده‌اند.
2. خدمات مشاوره‌اي: تيم فني يكتاپارت با تخصص بالا، مشاوره رايگان در انتخاب بهترين و مناسب‌ترين قطعه را به مشتريان ارائه مي‌دهد.
3. قيمت‌گذاري منصفانه: با توجه به واردات مستقيم، قيمت قطعات در يكتاپارت بدون واسطه و رقابتي است.
4. تحويل به‌موقع: زمان براي مشتريان صنعتي بسيار حياتي است. يكتاپارت با انبار گسترده و سيستم حمل‌ونقل منظم، تحويل سريع را تضمين مي‌كند.

تأمين تخصصي انواع ديزل ژنراتورها

يكي از زمينه‌هاي كليدي فعاليت يكتاپارت، تأمين قطعات ديزل ژنراتورهاي سنگين و صنعتي است. ديزل ژنراتورها در صنايع مختلف از جمله بيمارستان‌ها، مراكز داده، كارخانجات و معادن كاربرد حياتي دارند. يافتن قطعات اصلي اين دستگاه‌ها معمولاً دشوار و زمان‌بر است، اما يكتاپارت با ايجاد يك واحد تخصصي براي پشتيباني فني و تأمين قطعات ديزل ژنراتورها، نياز بسياري از صنايع كشور را به شكلي حرفه‌اي پاسخ داده است 

گارانتي، پشتيباني و خدمات پس از فروش

مشتريان يكتاپارت تنها يك قطعه نمي‌خرند؛ آن‌ها يك مجموعه خدمات كامل دريافت مي‌كنند: 

• قطعه با گارانتي معتبر و قابل‌پيگيري ارائه مي‌شود.
• بسته‌بندي استاندارد مطابق با شرايط حمل‌ونقل صنعتي انجام مي‌شود.
• خدمات پس از فروش واقعي از جمله مشاوره نصب، راه‌اندازي و رفع اشكال نيز در دسترس است.
• تمامي فرآيندها از ثبت سفارش تا تحويل كالا، در سامانه‌هاي نرم‌افزاري يكتاپارت رهگيري‌پذير است.

 بازخوردهاي مثبت مشتريان، به‌خصوص در شرايط اضطراري و بحران، هميشه جزو نقاط قوت برند يكتاپارت بوده است. شركت‌هايي كه در شرايط بحراني مانند خرابي موتور كاميون يا از كار افتادن ژنراتور، با يكتاپارت تماس گرفته‌اند، همواره از سرعت عمل، دقت فني و قيمت مناسب اين مجموعه ابراز رضايت كرده‌اند. 

كلام آخر؛ يكتاپارت، شريكي مطمئن براي صنعت ايران

در بازاري كه با تنوع عرضه‌كنندگان و چالش‌هايي نظير تأمين غيرمطمئن، نوسانات قيمت و نبود خدمات واقعي پس از فروش روبه‌روست، يكتاپارت با ارائه تركيبي از اصالت، تخصص، قيمت مناسب و پشتيباني واقعي، انتخاب حرفه‌اي‌هاست. چه به‌عنوان شركت پيمانكاري، چه در بخش حمل‌ونقل و لجستيك، چه در صنايع نفت، گاز، برق يا توليد، با يكتاپارت ديگر دغدغه‌اي براي تأمين قطعه نخواهيد داشت. يكتاپارت؛ وقتي كيفيت، زمان و اطمينان برايتان اهميت دارد.  

باربري آنلاين هوشمند؛ آينده حمل‌ونقل هوشمند و سريع در ايران

 در دنياي امروز كه سرعت و كيفيت بيش از هر زمان ديگري اهميت دارد، باربري آنلاين به عنوان يك تحول بزرگ در صنعت حمل‌ونقل شناخته مي‌شود. ديگر زمان تماس‌هاي طولاني و پيدا كردن راننده مناسب گذشته است. حالا تنها با چند كليك مي‌توان كاميون، تريلي يا حتي خدمات VIP باربري را در لحظه رزرو كرد. اين مقاله به شما نشان مي‌دهد چرا باربري اينترنتي آينده‌ي حمل‌ونقل است، چه مزايايي دارد و چرا مشتريان خاص و ثروتمند (UHNWs) آن را انتخاب مي‌كنند. 

باربري آنلاين چيست و چرا آينده حمل‌ونقل محسوب مي‌شود؟

 باربري آنلاين، به زبان ساده، سيستمي است كه از طريق وب‌سايت يا اپليكيشن امكان رزرو آنلاين كاميون و تريلي، مديريت مسير، محاسبه هزينه و پيگيري لحظه‌اي بار را فراهم مي‌كند.اين روش مدرن، جايگزين روش‌هاي سنتي شده و باعث مي‌شود: زمان انتظار كاهش يابد. راننده‌هاي حرفه‌اي و مطمئن انتخاب شوند. شفافيت در هزينه‌ها ايجاد شود. در واقع، باربري اينترنتي همان چيزي است كه امروز در بسياري از كشورهاي پيشرفته به استاندارد تبديل شده است. 

مزاياي استفاده از سامانه‌هاي باربري اينترنتي براي مشتريان خاص

 براي مشترياني كه امنيت، كيفيت و سرعت برايشان در اولويت است، باربري آنلاين هوشمند مزاياي زيادي دارد: سرعت رزرو: تنها با چند ثانيه مي‌توان يك خودرو سنگين يا سبك را براي حمل بار انتخاب كرد. خدمات لوكس و VIP: شامل خودروهاي مدرن، رانندگان حرفه‌اي و پشتيباني 24 ساعته. امنيت ويژه: بارگيري، حمل و تخليه بار تحت پوشش بيمه كامل. بين‌المللي بودن: امكان حمل بار بين‌المللي آنلاين و مديريت مرسولات صادراتي و وارداتي. چگونه باربري آنلاين سرعت، امنيت و كيفيت را تضمين مي‌كند؟ يكي از دلايل محبوبيت باربري اينترنتي، تضمين امنيت و كيفيت است. سامانه‌هاي هوشمند مسيرهاي بهينه را پيشنهاد مي‌دهند. تمامي رانندگان تأييد هويت مي‌شوند. وضعيت بار به صورت لحظه‌اي از طريق اپليكيشن قابل پيگيري است. بيمه‌نامه‌هاي معتبر، آسودگي خاطر را براي مشتريان خاص فراهم مي‌كنند. باربري VIP؛ خدمات ويژه براي مشتريان لوكس و بين‌المللي مشتريان ثروتمند و شركت‌هاي بزرگ، تنها به دنبال حمل بار نيستند، بلكه تجربه‌ي لوكس و متفاوت مي‌خواهند. اينجاست كه باربري VIP معنا پيدا مي‌كند: امكان انتخاب خودروهاي خاص و مجهز. رانندگان آموزش‌ديده و حرفه‌اي با پوشش‌هاي بين‌المللي. خدمات شبانه‌روزي بدون محدوديت مكاني. سرويس‌هاي اختصاصي براي حمل بارهاي حساس، مثل آثار هنري يا تجهيزات پزشكي. باربري VIP تركيبي است از سرعت، لوكس بودن و امنيت كامل. آينده باربري آنلاين در ايران و نقش آن در تجارت جهاني ايران به دليل موقعيت استراتژيك خود، پلي ميان آسيا و اروپا محسوب مي‌شود. با رشد فناوري و ديجيتال‌سازي، آينده باربري اينترنتي در ايران بسيار روشن است. توسعه‌ي اپليكيشن‌هاي باربري آنلاين باعث سهولت دسترسي خواهد شد. باربري هوشمند به صادرات و واردات سرعت مي‌بخشد. همكاري با مشتريان خاص (UHNWs) ايران را به مقصدي امن براي حمل بارهاي بين‌المللي تبديل مي‌كند. باربري آنلاين نه‌تنها يك تكنولوژي، بلكه يك تحول اقتصادي است كه مي‌تواند نقش ايران را در تجارت جهاني پررنگ‌تر كند. 

جمع‌بندي

 باربري آنلاين ديگر يك انتخاب نيست، بلكه يك ضرورت است. مشتريان خاص و شركت‌هاي بزرگ به دنبال راهكاري هستند كه امنيت، سرعت و كيفيت را يك‌جا ارائه دهد. از رزرو آنلاين كاميون و تريلي گرفته تا خدمات VIP، باربري هوشمند راه آينده است. اگر به دنبال تجربه‌اي متفاوت، سريع و ايمن هستيد، وقت آن رسيده است كه بار خود را به دست باربري آنلاين لوكس و هوشمند بسپاريد. 

A big big place in my little body! Story

My name is Dillan! I’m old enough to think; but I’m still too young for going too school!

I love my mom and dad! My mom always takes care of me all the time and she reads nice stories for me! And my dad has the most big warm hug in the world!

I love my brother and sister too; Cause they know what makes me happy and always trying to prepare it for me!

I love so many things: My toys, My color pencils, My books, and even my mom’s foods!

Source: A big big place in my little body! , Moonzia

One day I looked in the mirror and realized That I’m very tiny! So how can I love all these things with my little body? Where all the love fits?

My mom told me that I have really really big place in my body called “Heart”!

My heart is big, warm and cozy! It’s so big that it can fit all kindness, all people and all the beloved things in itself!

I have a very big place in my body called “heart”! There is enough place for everyone and everything I love in my big big “Heart”!

https://www.tripadvisor.com/Profile/moonziam

https://www.4shared.com/u/eV-yekKk/derayox540.html

https://disqus.com/by/moonzia3415/about/

https://www.ted.com/profiles/42068824/about

https://oyunundibi.com/user/moonzia3415

https://worldغير مجاز مي باشدplay.net/member/1142919

https://p-tweets.com/moonzia3415

https://list.ly/list/8DJF-mommy-is-sick-story?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/moonzia3415/

https://replit.com/@moonzia3415

https://answerpail.com/index.php/user/moonzia3415

https://letterboxd.com/moonzia3415/

https://www.kiva.org/lender/timmythekingofjungle3147

https://slides.com/moonzia3415

https://visual.ly/users/derayox540/portfolio

-

دانلود آهنگ هايي متفاوت كه تا به حال نشنيده اين

سايت deepmuzix، به شما اجازه دسترسي به خاص ترين آهنگ هاي دنيا را مي دهد و آنها را با بهترين كيفيت بع شما ارائه خواهد داد. براي دانلود آهنگ مورد نظرتان فقط كافيست تا در قسمت جستجو قرار گرفته در بالاي سايت، نام آهنگ خود را وارد كرده و در كم تر از چند صانيه به آن دسترسي داشته باشيد. در اينجا به چند نمونه از اين آهنگ هاي خاص اشاره خواهيم كرد.

آهنگ ريميكس Ammorf  از Sepet

دانلود آهنگ ريميكس Ammorf  از Sepet

آهنگ Le Yare از CRIS TAYLOR

متن آهنگ Le Yare از CRIS TAYLOR

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

Ez ku îro pir xemgîn im lê yarê

Lê yarê gulnarê, gulnarê

دانلود آهنگ Le Yare از CRIS TAYLOR

آهنگ thelo na se do از Despina Vand

متن آهنگ thelo na se do از Despina Vand

Den ksero ti na kano, den ksero ti na po

Pos na sou eksigiso to lathos mou afto

Tilefona se perno, psachno na se vro

Mia efkeria sou sito

Thelo na se do, esto mia fora

Efteksa alla, to cho metaniosi pikra

Thelo na se do, esto ena lepto

Ftani gia na po, osa den tolmousa na po

Signomi na sou sitiso, na klapso, na prospathiso

Na mou echis ebistosini opos palia

Signomi leo ke matono, petheno pou se pligono

Monacha esena agapao alithina

Mi les pos agapouses mia pseftika kardia

O, ti ki an echo kani to plirosa akriva

Tilefona se perno, ma de mou milas

Ki ola telionoune gia mas

Thelo na se do, esto mia fora

Efteksa alla, to cho metaniosi pikra

Thelo na se do, esto ena lepto

Ftani gia na po, osa den tolmousa na po

Signomi na sou sitiso, na klapso, na prospathiso

Na mou echis ebistosini opos palia

Signomi leo ke matono, petheno pou se pligono

Monacha esena agapao alithina

Signomi na sou sitiso, na klapso, na prospathiso

Na mou echis ebistosini opos palia

Signomi leo ke matono, petheno pou se pligono

Monacha esena agapao alithina

Thelo na se do, esto mia fora

Efteksa alla, to cho metaniosi pikra

Signomi leo ke matono, petheno pou se pligono

Monacha esena agapao alithina

Signomi leo ke matono, petheno pou se pligono

Monacha esena agapao alithina

دانلود آهنگ thelo na se do از Despina Vand

آهنگ Rem Musadenle از Zehra

متن آهنگ Rem Musadenle از Zehra

Bi Başima Koyub Gitme Yar

Önümüzde Baharlar Var

Aldanma Geçer Ayazlar

Sensiz Bana Dünya Dar

Kapanmıyor Açtığın Yaralar

Hesabını Sorar Yaradan

Acılara Yürüyor Korkmuyorum

Arada Bir Kalbini Yokluyorum

Cennetten Çiçek Mi Topluyorum

Herkesi Sen Gibi Kokluyorum

Ama Sen Başka Bir Kollarda

Sana Sarhoşum Yollarda

Kaybolmuş Bi Gençliğim Varda

Alacaklıyım Yıllardan

Acılara Yürüyor Korkmuyorum

Arada Bir Kalbini Yokluyorum

Cennetten Çiçek Mi Topluyorum

Herkesi Sen Gibi Kokluyorum

Ama Sen Başka Bir Kollarda

Sana Sarhoşum Yollarda

Kaybolmuş Bi Gençliğim Varda

Alacaklıyım Yıllardan

Bi Başima Koyub Gitme Yar

Önümüzde Baharlar Var

Aldanma Geçer Ayazlar

Sensiz Bana Dünya Dar

Kapanmıyor Açtığın Yaralar

Hesabını Sorar Yaradan

Acılara Yürüyor Korkmuyorum

Arada Bir Kalbini Yokluyorum

Cennetten Çiçek Mi Topluyorum

Herkesi Sen Gibi Kokluyorum

Ama Sen Başka Bir Kollarda

Sana Sarhoşum Yollarda

Kaybolmuş Bi Gençliğim Varda

Alacaklıyım Yıllardan

ترجمه :

نرو

پيش بهار وجود دارد

فراستي از فريب عبور مي كند

بدون تو دنيا براي من باريك است

زخمهايي كه باز مي كنيد بسته نمي شود

خالق مي پرسد براي حساب

با عبور از درد ، نمي ترسم

در حالي كه يك بار ، من قلب شما اشك مي ريزم

آيا من گلهايي از بهشت جمع مي كنم

همه را مثل شما بو مي كنم

اما شما در آغوش ديگري هستيد

من در جاده ام مست هستم

جواني گمشده دارم

من از سالها طلبكار هستم

با عبور از درد ، نمي ترسم

در حالي كه يك بار ، من قلب شما اشك مي ريزم

آيا من گلهايي از بهشت جمع مي كنم

همه را مثل شما بو مي كنم

اما شما در آغوش ديگري هستيد

من در جاده ام مست هستم

جواني گمشده دارم

من از سالها طلبكار هستم

نرو

پيش بهار وجود دارد

فراستي از فريب عبور مي كند

بدون تو دنيا براي من باريك است

زخمهايي كه باز مي كنيد بسته نمي شود

خالق مي پرسد براي حساب

با عبور از درد ، نمي ترسم

در حالي كه يك بار ، من قلب شما اشك مي ريزم

آيا من گلهايي از بهشت جمع مي كنم

همه را مثل شما بو مي كنم

اما شما در آغوش ديگري هستيد

من در جاده ام مست هستم

جواني گمشده دارم

من از سالها طلبكار هستم

دانلود آهنگ Rem Musadenle از Zehra

Pdf آموزش زبان اسپانيايي

Pdf آموزش زبان اسپانيايي

Pdf آموزش زبان اسپانيايي

Pdf آموزش زبان اسپانيايي - اين دوره آموزش زبان براي چه افرادي مناسب است ؟

آيا شما جزء آن دسته از افراد هستيد كه تازه كار هستند و مي خواهند در حداقل زمان مباني اوليه زبان اسپانيايي را بياموزند ؟ يا اينكه قبلاً اسپانسايي را ياد گرفته ايد و حالا مايليد مطالبي را كه در گذشته فرا گرفته ايد  و با گذشت زمان فراموش كرده ايد تعميق بخشيد ؟ شايد هم شما وقت آن را نداريد كه در كلاس هاي زبان اسپانيايي شركت كنيد در تمامي اين موارد « اسپانيايي در ?? روز» راه حل مناسب و درستي است .
چون اين دوره به ويژه به صورت يك خودآموز براي كساني طراحي شده كه تازه در آغاز راه يادگيري زبان اسپانيايي هستند و يا مجدداً مي خواهند زبان اسپانيايي را ياد بگيرند.
هدف ما اين است كه در راه خودآموزي زبان اسشپانيايي به بهترين نحو به شما كمك كنيم و از اين رو در اين كتاب ، تذكرات راهنمايي ها و توضيحات بسيار ساده اي را خواهيد يافت كه باعث يادگيري بهتر شما مي شود و در كنار آن تمرين هاي زيادي را انجام خواهيد داد و براي حصول اطمينان پاسخ آنها هم در كتاب آورده شده است وقتي كه شما با موفقيت اين دوره را به پايان برسانيد قادر خواهيد بود درباره موضوعات عمومي و موقعيت هاي روزمره صحبت كنيد و منظور خود را بيان نماييد .

Pdf آموزش زبان اسپانيايي

كتاب آموزش لغات زبان اسپانيايي به صورت PDF

• در اين بخش به معرفي و ارائه فايل دانلود اين كتاب ارزشمند آموزش زبان اسپانيايي مي پردازيم .
• اين كتاب مناسب يادگيري لغات اسپانيايي و همچنين ساختار جملات مي باشد.
• اين كتاب آموزش زبان اسپانيايي همچنين به تقويت مكالمه روزمره و عمومي شما بسيار كمك ميكند .

موسسه زبان پروان آكادمي بيش از يك دهه است كه سابقه برگزاري دوره هاي تخصصي آموزش اسپانيايي را دارد و در اقدامي كاملا ارزشمند بصورت كامل منابع اصلي و كتاب هاي كمك آموزشي و بسياري از فايل هاي صوتي و تصويري را در كتابخانه اين وبسايت ، بصورت رايگان قرار داده است و هميچنين كلاس هاي اين زبان نير بصورت كاملا متنوع در حال ارائه و برگزاري است.

Pdf آموزش زبان اسپانيايي

سخن نهايي دربارهPdf آموزش زبان اسپانيايي

زبان اسپانيايي يك زبان بسيار پر طرفدار در ايران ميباشد كه به همين دليل در اين پست از پروان آكادمي آموزش زبان اسپانيايي به همراه فايل pdf كل درسها را به صورت رايگان از پروان آكادمي براي دانلود شما دوستداران زبان اسپانيايي قرارداده شده است. روزانه يك يا دو درس را تمرين كنيد تا هم مكالمات روزانه خود را تقويت نماييد وهم بتوانيد سطح نگارشي خود را نيز بالا ببريد.
روش كار با اين مجموعه آموزشي زبان اسپانيايي در زمان كم به اين صورت است كه شما ابتدا هر درس را چند بار گوش دهيد و سپس از روي فايل پي دي اف آنها را تمرين كنيد تا هم طرز نوشتن كلمات را به خوبي و به راحتي بياموزيد و هم مكالمات خود را تقويت نماييد.همزمان با مجموعه بالا زبان نصرت اسپانيايي بسيار بسيار براي شما ارزشمند خواهد بود.

بهينه سازي فضاي دفتر كار با پارتيشن اداري

پارتيشن اداري يكي از ابزارهاي مفيد و كارا در تقسيم بندي فضاست. بسياري از شركت ‌ها و سازمان‌ ها داراي فضاي وسيع و يك دست هستند كه در اين حالت كاركنان در كنار هم و در فضاي مشترك كار مي‌ كنند. براي جداسازي اين فضا و ايجاد فضاي خصوصي براي هر نفر مي ‌توان از پارتيشن استفاده كرد. يكي از مشكلاتي كه مديران در فضا هاي كار با آن مواجه مي ‌شوند، استفاده صحيح از فضا هاي موجود است. اين چالش كه در نهايت ممكن است مشكلات زيادي را در دفتر كار به وجود بياورد، باعث مي ‌شود تا راندمان كاري كارمندان پايين بيايد و آن‌ها از اينكه ساعت‌ هاي طولاني را در محيطي خسته‌كننده به سر مي ‌برند، كلافه و سر در گم بشوند. دكوراسيون دفاتر اداري از اهميت زيادي برخوردار است، يك فضاي كار آشفته با دكوراسيوني بي‌قاعده و نامناسب ثمره‌اي جز خمودگي نيروي كار و ايجاد بي‌نظمي در فضا به دنبال ندارد. وقتي ما ساعت‌هاي طولاني از روزمان را در محيط كاريمان سپري مي‌كنيم پس قطعاً نوع چيدمان اين فضا به‌اندازه چيدمان و دكور خانه در روحيه و ميزان انرژي ما تأثيرگذار است، به خصوص كه فضاي كاري بايد به نحوي چيدمان شود تا علاوه بر راحتي اعضاي تيم در جلب نظر مشتري هم مؤثر باشد. هرچند كه راه‌هاي مختلفي براي طراحي داخلي دفاتر كاري پيشنهاد مي‌شود اما يكي از بهترين گزينه‌ها براي نظم بخشيدن و زيباسازي محيط‌هاي اداري كمك گرفتن از انواع پارتيشن‌هاي اداري و به خصوص پارتيشن شيشه اي است.

از قابليت‌هاي پارتيشن شيشه اي كه در دكوراسيون اداري كاربرد دارد امكان انتخاب رنگ و طراحي بر روي شيشه‌هاست. رنگ از اين نظر كه بر خلق‌وخو و ميزان انرژي اعضاي تيم اثرگذار است در اصول دكوراسيون اداري هم جايگاه ويژه‌اي دارد. كاربرد رنگ‌هاي مختلف در فضاي اداري مي‌تواند بر پويا شدن اين فضا و بالا بردن سطح انرژي كارمندان اثرگذار باشد.

انواع پارتيشن اداري

• پارتيشن ام دي اف (MDF)
• پارتيشن شيشه اي
• پارتيشن آلومينيومي
• پارتيشن چوبي اداري
• پارتيشن تركيبي

كاربرد اصلي پارتيشن هاي اداري جدا كردن فضاهاي مختلف از يكديگر است. در اين صورت مي توان به راحتي و در كمترين زمان ممكن ساختمان را باب ميل خود تقسيم بندي نمود داشتن اتاق مجزا براي هر يك از كاركنان مي تواند به بالا بردن راندمان كاري شركت كمك كند. با ايجاد اتاق هاي مجزا، كاركنان نسبت به محيط كاري خود احساس مسئوليت پيدا كرده و براي مرتب كردن آن، دسته بندي اسناد و مدارك و... تلاش بيشتري مي كنند. از سوي ديگر با تفكيك اتاقها از يكديگر، كاركنان با آرامش بيشتري مسئوليت هاي خود را بر عهده مي گيرند و اتمام كار نيز مطابق با اهداف شركت خواهد بود. با استفاده از پارتيشن هاي اداري مي توان  ساختمان اداري را به صورت شناور و دلخواه خود تقسيم بندي كرد.

ويژگي هاي پارتيشن اداري

• اجراي پارتيشن اداري آسان است
• يك عايق صوتي و حرارتي خوب
• جداسازي و اجراي دوباره آسان
• قابليت نصب پرده
• تعمير و تعويض آسان
• رنگ بندي و طرح هاي متنوع
• قابليت ضد آب و استفاده از تكنولوژي نانو
• قابليت نصب قفسه و كمد
• زيبايي ظاهري
• يك سازه سبك
• قابل اجرا و پياده سازي در ابعاد متنوع
• بهينه سازي محيط
• ارزان و مقرون به صرفه
• طول عمر بالا

پارتيشن اداري براي همه فضاهاي اداري موثر و كارآمد هستند. مهم است كه نوع پارتيشن و متريال مورد نظر را انتخاب كنيد. پارتيشن اداري با استفاده از شيشه مي‎تواند ويژگي‎هاي منحصر به فرد و مطلوب دفتر را برجسته كند و همچنين با استفاده از مواد غير شيشه‎اي برخي از مناطق مانند: اتاق‎هاي فايل را مخفي كند. پارتيشن‎هاي اداري بايد به شرايط عملياتي كسب و كار براي افزايش بهره‎وري كاركنان و ترويج محيط كاري مثبت با ارائه حريم خصوصي كمك كند.

پارتيشن تك جداره اداري

پارتيشن تك جداره اداري يكي از بهترين و به صرفه ترين روش ها براي تفكيك فضاهاي اداري به شمار مي رود كه با استفاده از آن محيط هاي بزرگ را به قسمت هاي كوچكتر و كاربردي تر تقسيم مي كنند. پارتيشن تك جداره اداري به نوعي طراحي و ساخته شده است كه كه در كم ترين زمان ممكن نصب و به مرحله اجرا در مي آيد و همين مساله باعث شده كه به ميزان چشمگيري در زمان صرفه جويي شود. استفاده از اين روش براي كساني كه وقت كافي براي ديوار كشي داخلي ندارند و همچنين مي خواهند در هزينه ها صرفه جويي كنند گزينه ي بسيار مناسبي است.همانطور كه ذكر شد پارتيشن تك جداره اداري داراي تنوع زياد و قيمت مناسب است. به همين خاطر مورد توجه ادارات و شركت ها قرار گرفته است و نكته قابل توجه و مهم آن اين است كه داراي استحكام زيادي مي باشد. پارتيشن هاي تك جداره اداري بدون هيچ گونه لغزندگي و به حالت ايستاده هستند.پارتيشن تك جداره اداري در انواع مدل هاي كوتاه، بلند، نيمه بلند و گاهي وقت‌ها تا سقف طراحي و ساخته مي شوند.

مهم ترين ويژگي هاي پارتيشن اداري

1. پارتيشن ها قابليت تعويض و تعمير دارند.
2. رنگ بندي در پارتيشن هاي اداري وجود دار.
3. در پارتيشن ها مي توانيد قفسه و كد را نصب كنيد.
4. قابليت نصب كر كره و پرده در پارتيشن هاي اداري وجود دارد.
5. پارتيشن ها آسيبي به ساختمان وارد نمي كنند زيرا بسيار سبك هستند.
6. پارتيشن ها را مي توانيد بعد از اين كه نصب كرديد، جابه جا و حتي جدا كنيد.
7. زمان زيادي براي نصب پارتيشن هاي اداري وجود ندارد و با سرعت و به راحت قابل اجرا است.

پارتيشن تك جداره اداري داراي محدوديت هاي بسياري در نصب و استفاده مي باشد. اين پارتيشن ها اكثرا در محيط هاي استفاده مي شود كه طرح جداسازي فضاها و محيط نامشخص باشد و براي مدت طولاني تيغه چيني مشخصي طراحي نشده است و فقط براي مدت زمان كوتاهي از آن استفاده مي شود.

معايب پارتيشن تك جداره

1. پارتيشن تك جداره آكوستيك نيست.
2. پارتيشن تك جداره عايق حرارت و گرما نيست.

با پرچين پارتيشن توليدكننده، طراح و مجري انواع پارتيشن اداري و پارتيشن شيشه ‌اي همراه باشيد و به نشاني اينترنتي parchinco.com مراجعه نماييد . كارشناسان ما با توجه به فضا و خواسته هاي شما بهترين پيشنهاد را به شما ارائه خواهند داد.

منبع: جامعه نيوز

نحوه كاشت گردو: روش كاشت گردو و نهال آماده

گردو ( J?glans ) سرده اي از گياهان از خانواده گردو ( Juglandaceae ) است. آنها 20 گونه درختي هستند كه ارتفاع آنها به 10 تا 40 متر مي رسد. گونه گردوي معمولي ( J?glans régia ) در كشور ما رايج است كه عمدتاً به دليل آجيل و چوب آن كاشته مي شود.

چوب گردو به دليل استحكام، دوام و رنگ به عنوان چوب ارزش دارد. درخت گردو را مي توان از آجيل يا نهال كاشت. كاشت نهال نتايج قابل اعتمادتري مي دهد. اين به اين دليل است كه آنها برخلاف آجيل قبلاً جوانه زده اند.

در سطور زير دو روش كاشت و پرورش گردو را مي خوانيد: از طريق نهال آماده (نهال) و از طريق بذر (آجيل).

انواع روش كاشت گردو

1: كاشت گردو ازبذر

گردو جمع كنيد. گردوهايي را كه از درختان گردو افتاده است جمع آوري كنيد . اين معمولا در پاييز است. از ابتداي شهريور تا پايان مهر، اوايل آبان؛

فلس ها را برداريد . گردوها را در يك سطل آب بريزيد. اجازه دهيد آن‌ها خيس بخورند تا پوسته بيروني در لمس نرم شود. پوسته بيروني را برداريد و گردو را نگه داريد.

گردو را براي جوانه زدن آماده كنيد. اين امر با فرآوري سرد يا با قرار دادن گردو در يخچال به دست مي آيد. دماي پايين باعث ايجاد فرآيندي به نام طبقه بندي مي شود. آجيل را در زمان تاخير قرار مي دهد و روند جوانه زني را متوقف مي كند. دو گزينه براي اين مرحله از آماده سازي وجود دارد:

مقدار كمي آجيل . آنها را در يك كيسه پلاستيكي بسته بندي كرده و در دماي 1.1 تا 5 درجه سانتيگراد به مدت 90 تا 120 روز در يخچال قرار دهيد.

آجيل زياد . گودالي به عمق 30 تا  60 سانتي متر و به اندازه كافي پهن كنيد تا گردويي را كه قصد داريد در بهار بكاريد در آن نگه داريد. آنها را با خاكي به ضخامت 3 تا 5 سانتي متر بپوشانيد . همچنين مي توانيد از توري براي محافظت بيشتر استفاده كنيد. آنها را در زمستان اينگونه رها كنيد . در بهار آنها براي كاشت آماده مي شوند.

انتخاب مكاني براي كاشت گردو در فصل بهار. خاكي را انتخاب كنيد كه عميق، نفوذپذير، گرم و داراي آب زيرزميني عميق باشد.

كاشت گردو. سوراخ هاي كوچكي به عمق 3 تا 5 سانتي متر حفر كنيد. سوراخ ها بايد در فاصله 3 تا 4 متر از يكديگر قرار گيرند. اين باعث مي شود كه جوانه ها در طول زمان رشد كنند.

گردوها را در سوراخ ها بريزيد و روي آنها را با خاك بپوشانيد.

كاشت گردو از نهال

نهال گردو را انتخاب كنيد . نهال گردو را بخريد كهحداقل 1 سال سن داشته باشد و قطر ساقه آنها از 1 سانتي متر بيشتر نباشد.

انتخاب مكاني براي كاشت گردو در فصل بهار. خاكي را انتخاب كنيد كه عميق، نفوذپذير، گرم و داراي آب زيرزميني عميق باشد.

حفر سوراخ براي نهال هاي تمام شده. سوراخ هاي نهال گردو بايد به اندازه اي باشد كه سيستم ريشه نهال وارد شود و عمق آن حدود 5 سانتي متر باشد، سوراخ ها بايد در فاصله 3 تا 4 متر از يكديگر باشند. اين باعث مي شود كه جوانه ها در طول زمان رشد كنند.

گذاشتن نهال گردو در سوراخ . آنها را با خاك اطراف پر كنيد .

آبياري نهال هاي كاشته شده با آب .

مراقبت از درختان گردو كاشته شده   اطراف آنها را عاري از علف هاي هرز و آفات نگه داريد . مثل بچه هاي كوچك از آنها مراقبت كنيد.

 نكات مفيد براي كاشت و پرورش گردو

گردويي را كه قبلاً جوانه زده است نكاريد . بعيد است كه به رشد خود ادامه دهد.

گردوهاي كاشته شده نيازي به كوددهي ندارند . با اين حال، مي توانيد از كودهاي معدني غني از نيتروژن در خاك ضعيف استفاده كنيد.

براي محافظت از گردوهاي كاشته شده در برابر جوندگان مي توانيد از جعبه هاي فلزي براي اين منظور استفاده كنيد. گردو را در جعبه فلزي كه در زمين دفن مي كنيد قرار دهيد. يك برش X شكل در بالا ايجاد كنيد. به اين ترتيب گردو محافظت مي شود و از شكاف باقي مانده از شما جوانه مي زند.

هنگام جمع آوري گردو از لباس ها و دستكش هاي محافظ استفاده كنيد تا لباس ها و دست هايتان لك نشوند.

آجيل را مي توان با استفاده از سنگ شكن دستي از پوسته جدا كرد .

كوچينگ سازماني

به صورت كلي كوچينگ سازماني يك ابزار قدرتمند براي رهبران و سازمان‌ها است كه به كمك آن مي‌توان رشد و پيشرفت افراد را در زمينه‌هاي بسيار مختلفي رقم زد. در دنياي امروزه امكان دارد يك سازمان، شركت يا كسب و كار، معمولا از ابتداي تأسيس خود تا زمان رسيدن به وضعيت پايدار و مطلوب، بارها و بارها با شرايط بحراني مواجه شود. شايد اين امكان وجود دارد كه مديران سازمان، به دليل تلاش براي حفظ و بقاي آن، ناچار به كم كردن نيرو و كاركنان خود شوند. متأسفانه بحران هاي اقتصادي، بسياري از كسب و كارها را تا مرز ورشكستگي پيش مي برد.

گاهي اوقات مديران با كارمنداني مواجه مي‌شوند كه از كمبود اعتماد به نفس رنج مي‌برند. به عنوان مثال ميتوان گفت وقتي اعتماد به نفس را در كاركنان خود افزايش مي‌دهيم، آن‌ها بيشتر براي كارشان تلاش ميكنند. همچنين با افزايش اعتماد بنفس كاركنان كه فقط گوشه اي از مزاياي كوچينگ سازماني است، شاهد رشد و پيشرفت مثبت سازمان و كاركنان و دلبستگي و تعهد بيشتر بين آنها ميشويم.

كوچينگ فروش چيست؟

هر مديري مي‌تواند تفاوت ميان يك تيم فروش باانگيزه و ارزش‌آفرين را با تيم فروشي درك كند كه نمي‌تواند به خوبي از عهده مسئوليت‌هايش برآيد. اين تفاوت در ستون سود و زيان يك شركت به وضوح قابل مشاهده است.

سوال اينجا است كه چگونه مي‌توان يك تيم فروش حرفه‌اي و باانگيزه داشت؟ بيشتر كردن كارمندان فروش؟ بالا بردن پاداش‌هاي مالي؟ سخت‌گيري كردن؟ جريمه‌هاي نقدي؟ اين راهكارها شايد در كوتاه مدت مؤثر باشند اما تجربه نشان داده كه در عصر مدرن سياست چماق و هويج ديگر كارآيي و تأثير چنداني ندارد.

كوچينگ فروش يك ابزار قدرتمند است كه به شما كمك مي‌كند يك تيم فروش حرفه‌اي و با انگيزه خلق كنيد. كوچينگ فروش يك فرآيند رسمي براي بهتر كردن عملكرد كارمندان و نمايندگان فروش است كه به آن‌ها كمك مي‌كند، مهارت‌هاي ارتباطي خود را بهبود بخشند، به آن‌ها انگيزه مي‌دهد و تكنيك‌هاي بي نظيري براي افزايش دادن آمار فروش در اختيارشان قرار مي‌دهد.

مراجعان مسئول دستاوردها و موفقيت‌هاي خود هستند. مراجعه‌كننده دست به عمل مي‌زند و ممكن است كوچ به او كمك كند اما اين كار به اين معنا نيست كه كوچ به‌جاي مراجعه‌كننده كاري را انجام مي‌دهد بنابراين كوچ نه مي‌تواند و نه وعده‌اي مي‌دهد كه مراجعه‌كننده اقدام خاصي انجام دهد يا به اهداف خاصي دست پيدا كند.

كوچينگ فردي، درمان يا مشاوره نيست اين موارد تفاوت‌هاي بارز زيادي با يكديگر دارند و ممكن است بتوانند در كنار يكديگر قرار بگيرند اما مطمئناً باهم مرزهاي مشخصي دارند. كوچينگ فردي، محدوديت‌هاي مراجعه‌كننده را تشخيص مي‌دهد و ممكن است او را به ساير خدمات موردنياز ارجاع دهد.

كوچينگ فردي يكي از انواع كوچينگ است.  درباره باز كردن قفل توانايي‌هاي بالقوه افراد و رساندن آن‌ها به حداكثر بهره‌وري و رسيدن به تغييرات مثبت است. كوچينگ فردي روشي است كه در آن كوچ و مراجعه‌كننده گفتگويي را بر پايه اعتماد شكل مي‌دهند با اين فرض كه فرد مراجعه‌كننده همه پاسخ‌ها را در دل خود دارد و كوچ فقط كاري انجام مي‌دهد كه مراجعه‌كننده بتواند به پاسخ‌هاي خود دسترسي داشته باشد.

در جلسات منتورينگ، منتور بيشتر صحبت مي كند. اين در حالي است كه در جلسات كوچينگ، مربي و كوچ سوالات خود را مطرح كرده و به شخص مورد نظر فضا مي دهد تا بيشتر صحبت كند. معمولا كوچ سعي مي كند تا سوالات زيادي را مطرح كند و با ذهنيت مخاطب به طور كامل آشنا شود. در نهايت هم كوچ و هم منتور با استفاده از تجربيات خود به سمت مقصد نهايي كه راهنمايي فرد است حركت مي كند.

تفاوت آموزش در منتورينگ و كوچينگ

كار منتور معمولا آموزش و گفتن است؛ آموزش براي يادگيري مستقيم. در حالي كه كوچ مرحله به مرحله به طور مستقيم و متمركز شما را هدايت مي كند تا آگاهي تان افزايش پيدا كرده و در مسير درست قرار بگيريد. ويژگي اصلي كوچ حمايت و هدايت شما در مسير درست كاري و شخصي است.

تفاوت منتورينگ و كوچينگ

تفاوت كوچينگ و منتورينگ وجود دارد كه به باعث مي شود تا تعريف دقيقي از عملكرد منتور و كوچ به وجود آيد. منتورينگ معمولا طولاني مدت است. برخي از دوره هاي منتورينگ بيش از ? ماه طول مي كشند. در موارد متعددي مشاوره مي تواند سال ها و يا حتي دهه ها طول بكشد. در واقع برخي از مربيان و منتورهاي معروف در شرايطي به روابط مادام العمر هم اشاره مي كنند. هيچ گونه صلاحيتي براي منتورينگ لازم نيست. به اين معني كه سازمان ها مي توانند به راحتي و با سرعت برنامه هاي منتورينگ خود را شروع كنند. آموزش و مربيگري معمولا در مسير عملكرد توسعه اي قرار مي گيرد. در اين مسير نيازي به طراحي وجود ندارد. همان طور كه گفته شد، منتورينگ بسيار مستقيم صورت مي گيرد

ساختاربندي محدود جلسات متورينگ

مربي معمولا دانش، تجربه و مهارت خود را با مخاطب به اشتراك مي گذارد و از اين طريق او را در مسير درست قرار مي دهد. به طور معمولا منتورينگ ساختار كمتري نسبت به كوچينگ دارد. در حالي كه در كوچينگ معمولا اهداف جلسه و كار ساختاربندي مي شوند. اين بدان معنا نيست كه مربيان در جلسات منتورينگ اهدافي را دنبال نمي كنند. در جلسات كوچينگ معمولا ساختاربندي نقشي كليدي ايفا مي كنند. مربي در تعيين اين ساختار بسيار تاثيرگذار است. سرانجام بايد گفت كه يكي از تفاوت هاي اصلي بين اين دو در نوع راهنمايي و هدايت افراد است. در منتورينگ راهنمايي عمدتا بر اساس توسعه است. اين كه فرد مي خواهد به چه چيزي برسد، چه اهدافي دارد و براي رسيدن به اين اهداف چه كارهايي بايد انجام دهد.

در نهايت مي توان نتيجه گرفت كه كوچينگ روي خودكارآمدي  و عملكرد اثر مثبتي دارد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا : انتخاب اول خانم هاي جذاب

خريد لوازم آرايشي براي بانوان يكي از خريدهاي بسيار جذاب است. اكثر خانم‌ها به دليل تمايل بيشتر به زيبايي و زيباتر ديده شدن به سمت خريد محصولات آرايشي و بهداشتي مي‌روند. در نتيجه بايد هنگام خريد، چه از لحاظ كيفيت محصول و چه تناسب آن محصول با نوع پوست خود، دقت لازم را داشته باشند.

محصول بي‌كيفيت يا نامتناسب با نوع پوست مي‌تواند آسيب جبران‌ناپذيري به پوست بدن يا صورت وارد كند و تبعات زيادي به همراه دارد. چه بسا با خريد يك محصول ارزان و بي‌كيفيت آسيبي به پوست خود بزنيم كه براي جبران آن بايد چندين برابر آن محصول هزينه كنيم.

امروزه خريد اينترنتي لوازم آرايشي رايج شده است و بخش زيادي از درآمد خانوارها صرف تهيه انواع لوازم آرايشي و بهداشتي مي‌شود. روناتا يك فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي است كه با جشنواره هاي پي در پي، تخفيف هاي بسيار ويژه اي را براي مشتريانش در نظر مي كيرد. از انواع ضد آفتاب و شامپوها گرفته تا انواع رژها و كرم‌پودرها و ساير لوازم آرايشي و بهداشتي.

چرا خريد لوازم آرايشي اهميت دارد؟

همانطور كه گفتيم لوازم آرايش يكي از عمده خريدهاي خانواده‌ها و به ويژه خانم‌هاي جوان است. به شكلي كه افراد زيادي براي زيبايي پوست و سلامت آن هزينه‌هاي گزافي مي‌كنند. با نگاهي به آمار و ارقام خريد محصولات آرايشي و بهداشتي در ايران متوجه اهميت اين موضوع خواهيم شد.

تاثير لوازم آرايش بر زيبايي

تاثيري كه لوازم آرايش بر زيبايي چهره دارد بر كسي پوشيده نيست. از زيباتر شدن چهره گرفته تا برطرف كردن عيوب و نواقص صورت و پوست با لوازم آرايش امكان‌پذير است.

داشتن موها و ناخن‌هايي زيبا، پوستي خوب و لطيف مي‌تواند به خاطر استفاده از وسايل آرايشي و بهداشتي مرغوب باشد.

بالا بردن اعتماد به نفس و ايجاد حس خوب

از لحاظ روانشناسي هر انساني و به ويژه خانم‌ها تمايل به زيبايي دارند و حس مثبت و خوبي از ديدن زيبايي مي‌گيرند.

يك پوست خوب مي‌تواند باعث شود زيباتر و جوان‌تر به نظر برسيد. تصور كنيد بتوانيد با ريمل يا مداد چشم‌هاي خود را جذاب و گيرا يا درشت‌تر كنيد، يا با رژ گونه جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسيد.

با استفاده از لوازم آرايش و زيباتر شدن كاملا حس خوبي كه در اطرافيانتان ايجاد مي‌شود و انرژي‌هاي مثبتي را كه به شما باز مي‌گردد، درك خواهيد كرد.

ضمنا با زيباتر شدن، اعتماد به نفس بالاتري خواهيد داشت.

لوازم آرايش با كيفيت و تاثير آن روي پوست

خريد اينترنتي لوازم آرايش با كيفيت نقش مهمي در سلامت پوست دارد و همواره توصيه ما خريد اين وسايل از جاهاي معتبر است. مواد بي كيفيت مي‌تواند صدمه زيادي به پوست بزند و مشكلات جدي براي آن به وجود آورد.

البته منظور ما از خريد لوازم با كيفيت هميشه خريد گران‌قيمت‌ترين آن‌ها نيست، بلكه يك محصول با قيمت متناسب با پوست نيز مي‌تواند كيفيت خوبي داشته باشد.

در نتيجه هميشه فريب قيمت محصول را نخوريد و ببينيد چه برندي با چه كيفيتي براي پوستتان زيبايي را به ارمغان مي‌آورد.

با توجه به آب‌ و ‌هوايي كه در آن زندگي مي‌كنيد ممكن است يك محصول به پوستتان سازگار باشد و يك محصول خير. پس همه چيز را مد نظر قرار دهيد.

همچنين در لوازم آرايش انواع ويتامين‌ها به كار مي‌رود كه به شادابي پوست كمك مي‌كند. امروزه در توليد لوازم آرايشي و بهداشتي انواع مواد ويتامينه و پروتئينه استفاده مي‌شود تا سلامت پوست و موهايتان را تامين كند.

خريد اينترنتي محصولات آرايشي

از آن جايي كه لوازم آرايشي ارتباطي مستقيم با پوست و سلامت آن دارد، اكثر افراد در خريد آن احتياط به خرج مي‌دهند و تمايل دارند از جايي خريد كنند كه آن محصول علاوه بر قيمت مناسب، كيفيت خوبي نيز داشته باشد.  خريد اينترنتي لوازم بهداشتي با كيفيت مي تواند سلامت، لطافت و زيبايي پوست شما را تضمين كند.

در حال حاضر خريدهاي اينترنتي براي وسايل و محصولات آرايشي بسيار رايج شده است. فرض كنيد براي خريد يك وسيله بايد در شلوغي شهر و ترافيك رفت‌ و ‌آمد كنيد، گرما و سرما را تحمل كنيد تا به فروشگاه مورد نظر برويد.

حالا ديگر نيازي به اين كار نيست. با يك جستجوي ساده محصول مورد نظر در گوگل، به راحتي مي‌توانيد در هر جاي شهر و كشور كه هستيد با خيال راحت از روناتا خريد اينترنتي انجام دهيد و درب منزل تحويل بگيريد.

سعي كنيد هنگام خريد از معيارها و استانداردهاي انتخاب آن محصول اطلاع داشته باشيد تا جنس بي‌كيفيت و قلابي به پوستتان صدمه نزند.

اگر به شكل اينترنتي خريد مي‌كنيد حتما از معتبر بودن فروشگاه مطمئن شويد و اصالت محصول را بررسي كنيد.

همچنين در اين بازار گسترده حواستان به كلاهبردارهاي مجازي و اينترنتي باشد، اشخاصي كه در ازاي گرفتن پولتان محصول با كيفيتي برايتان ارسال نمي‌كنند و جنس قلابي برايتان مي‌فرستند. پس در چنين شرايطي يك فروشگاه مجازي مطمئن باعث آرامش خيال خواهد شد.

روناتا، انتخاب اول افرادي كه به زيبايي خود اهميت مي‌دهند

همانطور كه گفتيم خريد لوازم و محصولات آرايشي به صورت مجازي و اينترنتي و اين كه از آن محصول و فروشنده مطمئن باشيد همواره دغدغه افراد زيادي است.

نداشتن اعتماد به فروشگاه اينترنتي مورد نظر، نداشتن اطمينان از كيفيت محصولات يا ارسال نكردن آن‌ها، تقلب بودن محصولات و بسياري مشكلات ديگر ممكن است گريبان‌گير خريداران فضاي مجازي شود.

امروزه استفاده از لوازم آرايشي و مراقبتي تقلبي در مقايسه با اصل بسيار شايع است و وجود لوازم فيك گاهي آنقدر زيادتر مي‌شود كه ديگر تشخيص آن از اصل بسيار دشوار خواهد بود.

خيلي از افراد تنها به اين دليل كه اين مواد قيمت پايين‌تري دارند از لوازم فيك و تقلبي استفاده مي‌كنند، اما اگر كمي درباره خطراتي كه متوجه آن‌ها است بدانند، هرگز مرتكب اين اشتباه نخواهند شد.

در واقع مواد آرايشي بهداشتي تقلبي موادي هستند كه با نام برندهاي معتبر در بازار به فروش مي‌رسند، اما محتويات درون بسته‌هاي آن‌ها در جايي ديگر توليد مي‌شود و هيچ كنترلي روي تركيبات استفاده شده در روند توليد وجود ندارد.

البته بعضي اوقات مردم آگاهي و اطلاعات كافي از ضررهاي اين مواد ندارند و تنها به دليل نام يك برند براي خريد اقدام مي‌كنند. به همين دليل در ادامه قصد داريم بيان كنيم كه چرا نبايد از لوازم فيك به جاي اصل استفاده كرد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا، بستري امن و مطمئن براي خريد محصولات با كيفيت به وجود آورده است. روناتا با داشتن انواع محصولات بهداشتي و آرايشي خريدي آسان براي مشتري‌ها به وجود مي‌آورد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا علاوه بر عرضه محصولات با كيفيت، محصولاتي با قيمت ارزان و مناسب نيز براي خريداران فراهم آورده است. روناتا با داشتن درگاه پرداخت بانكي امن، تضمين اصالت كالاها و تيم پشتيباني خوب، گامي در راستاي رفاه خريداران لوازم آرايش به شكل اينترنتي برداشته است.

با اطمينان خاطر از فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي روناتا خريد كنيد و كالاي خود را درب منزل تحويل بگيريد. روناتا شرايطي را نيز فراهم كرده است كه بتوانيد هزينه كالا را پس از دريافت آن در محل پرداخت كنيد.
اين فروشگاه معتبر انتخاب اول افرادي است كه به زيبايي خود اهميت مي‌دهند و دوست ندارند اسير هزينه‌هاي اضافي ناشي از استفاده از محصولات قلابي و بي‌كيفيت شوند.

متوقف كردن حملات پانيك و راه درمان توسط روانشناس

براي درمان حملات پانيك خود مي توانيد به كلينك آوان رواشناس در پاسداران مراجعه كنيد https://avanclinic.ir

آيا براي شما هم پيش آمده است كه در شرايطي قرار گرفته باشيد و بدون دليل دچار وحشت و استرس بيش از اندازه شويد؟ بسياري از افراد زماني كه خطري واقعي آن‌ها را تهديد مي‌كند يا در شرايط ترسناكي قرار مي‌گيرند، دچار ترس و اضطراب مي‌شوند. اين واكنش طبيعي بدن در برابر تهديدات و خطر است. اما گاهي افراد بدون دليل به شدت دچار اضطراب و وحشت مي‌شوند و واكنش‌هاي شديدي مانند تپش قلب يا تعريق زياد در بدن آن‌ها بروز پيدا مي‌كند. اين بيماري بيشتر در افرادي با سن ?? تا ?? سال ديده مي‌شود و امروز قصد داريم حمله پانيك، علائم و عوامل تشديد كننده آن را مورد بررسي قرار دهيم. تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

 حمله پانيك

حمله پانيك يكي از انواع اختلالات اضطرابي است كه باعث مي‌شود فرد بدون دليل واقعي براي ترس، به شدت و ناگهان وحشت‌زده شده و اضطراب بيش اندازه‌اي را تجربه كند. اين بيماري سبب مي‌شود واكنش‌هاي فيزيكي مانند ضربان قلب شديد يا تنگي نفس در بدن نمايان شود و به دليل شدت آن، فرد حس مي‌كند دچار حمله قلبي شده است. اغلب افراد اين هراس‌هاي ناگهاني را در زندگي تجربه مي‌كنند؛ اما اگر اين حملات به صورت مكرر و مداوم براي فرد پيش آيد مي‌توان گفت كه شخص به اختلال پانيك مبتلا شده است.

درمان شناختي-رفتاري (CBT) و انواع ديگر مشاوره اغلب مي تواند به افرادي كه حملات پانيك دارند و داراي اختلالات پانيك هستند كمك كند. هدف CBT اين است كه به شما كمك كند نحوه مشاهده موقعيت هاي چالش برانگيز يا ترسناك را تغيير دهيد و به شما كمك كند تا راه هاي جديدي را براي نزديك شدن به اين چالش ها در زمان بروز حملات پانيك پيدا كنيد. در CBT مبتني بر مواجهه، روانشناس شما را در معرض چيزي قرار مي‌دهد كه مي‌تواند باعث حمله پانيك شود و به شما كمك كند تا در مسير خود از آن (حملات پانيك) عبور كنيد.

علاوه بر تغيير رفتار، شواهدي وجود دارد مبني بر اينكه CBT ممكن است بر ساختارهايي در مغز شما كه مسئول علائم پانيك هستند تأثير بگذارد.

در سال 2018، برخي از محققان شواهدي يافتند كه نشان مي‌دهد افرادي كه در چهار جلسه هفتگي CBT مبتني بر قرار گرفتن در معرض شركت كردند، تغييراتي را در مسيرهاي عصبي مرتبط با علائم هراس تجربه كردند. با اين حال، اين يك مطالعه اوليه بود و تحقيقات بيشتري مورد نياز است.

يافته ها نشان داد كه شركت كنندگان مي توانند علائم خود را با استفاده از فرآيندهاي فكري خود پس از درمان بهتر مديريت كنند. با اين حال، اين يك مطالعه كوچك بود و هيچ گروه كنترلي وجود نداشت. تحقيقات بيشتري مورد نياز است تا مشخص شود درمان كوتاه مدت چقدر مي تواند موثر باشد.

درمان توسط روانشناس يا روانپزشك

يكي از شيوه‌هاي درمان قطعي پانيك درمان شناختي-رفتاري يا درمان cbt است. در اين روش فرد اطلاعات كاملي را نسبت به بيماري خود كسب كرده و به اين ترتيب ياد مي‌گيرد چگونه با حملاتي كه به آن‌ها دچار مي‌شود مقابله كند. درمانگر در اين روش سعي مي‌كند بيمار با اين علائم روبه رو شود و به او بگويد خطري او را تهديد نمي‌كند. در نتيجه با گذر زمان ترس و وحشت فرد كاهش يافته و از بين خواهد رفت؛ اما همچنان بايد تحت نظر پزشك خود بماند.

 دارو درماني

روش ديگر درمان اين بيماري، مصرف دارو مي‌باشد. درمان سريع پانيك به كمك دارو در كنار جلسات مشاوره و روان درماني ميسر مي‌شود. معمولا براي درمان اين اختلال داروهاي ضد افسردگي و ضد اضطرابي تجويز مي‌شود. مهاركننده‌هاي بازجذب سروتونين مانند فلوكستين، پاروكستين و سرترالين موثرترين دارو براي پانيك به شمار مي‌رود. علاوه بر آن داروهايي مانند داروهاي ضد تشنج، بنزوديازپين‌ها و مهاركننده‌هاي مونوآمين اكسيداز نيز در صورت لزوم تجويز مي‌گردد.

بنزوديازپين‌ها، مانند آلپرازولام (Xanax) مي‌توانند به درمان علائم هراس در هنگام بروز كمك كنند.

با اين حال، آنها به درمان يك اختلال اضطراب زمينه اي كمك نمي كنند و مي توانند به سرعت منجر به وابستگي شوند. به همين دليل، پزشكان آنها را فقط براي استفاده كوتاه مدت در زمان بحران توصيه مي كنند.

از آنجايي كه بنزوديازپين ها يك داروي تجويزي هستند، احتمالاً براي داشتن دارو به تشخيص اختلال هراس از طرف پزشك نياز خواهيد داشت.

در برخي موارد، پزشك ممكن است داروهاي ضد افسردگي را براي استفاده طولاني مدت تجويز كند. براي مثال از:

مهاركننده هاي انتخابي بازجذب سروتونين (SSRIs)، مانند اسيتالوپرام (Lexapro)يا فلوكستين (Prozac)

مهاركننده هاي بازجذب سروتونين- نوراپي نفرين (SNRIs)، مانند دولوكستين (Cymbalta)

داروهاي ضد اضطراب، به عنوان مثال، آزاپيرون (Buspirone)

برخي از داروهاي ضد تشنج مانند پره گابالين يا كلونازپام نيز مي توانند به درمان اضطراب كمك كنند.

از تنفس عميق استفاده كنيد

در حالي كه دم و بازدم بيش از حد يكي از علائم حملات پانيك است كه مي تواند ترس را افزايش دهد، تنفس عميق مي تواند علائم پانيك را در طول حمله كاهش دهد.

در يك مطالعه كه در سال 2017 منتشر شد، 40 نفر به يك گروه درماني كه شامل تنفس عميق يا ديافراگمي بود پيوستند. پس از 20 جلسه تمريني فشرده، افرادي كه تنفس عميق را تمرين كردند، شاهد بهبود سطح توجه و رفاه عاطفي خود بودند.

آزمايش خون همچنين سطوح پايين‌تر كورتيزول را در اين گروه نشان داد كه نشان‌دهنده سطوح پايين‌تر استرس است. شركت كنندگان اختلال پانيك نداشتند، اما اين استراتژي ها مي توانست به افرادي كه حملات پانيك دارند كمك كند.

گروه ديگري از دانشمندان دريافتند كه تنفس آهسته مي تواند اثرات مشابهي داشته باشد. آنها پيشنهاد كردند كه مي تواند احساس آرامش، راحتي و هوشياري را بهبود بخشد و علائم اضطراب برانگيختگي، افسردگي، خشم و سردرگمي را كاهش دهد.

اگر بتوانيد تنفس خود را كنترل كنيد، كمتر احتمال دارد كه دم و بازدم بيش از حد را تجربه كنيد كه مي تواند علائم ديگر – و خود حمله پانيك – را بدتر كند.

روي تنفس عميق به داخل و خارج شدن آن از دهان تمركز كنيد، احساس كنيد هوا به آرامي سينه و شكم شما را پر مي كند و سپس به آرامي از راه دهان خارج مي شود. با شماره چهار از طريق بيني نفس بكشيد، يك ثانيه نگه داريد و سپس با شمارش چهار نفس خود را از دهان بيرون دهيد.